Redacción Noticiasenlineard
En una era donde las plataformas de streaming, el comercio electrónico y las redes sociales prometen un catálogo ilimitado para satisfacer cualquier expectativa, la ciencia del comportamiento ha encendido una luz de alerta. Diversas investigaciones demuestran de forma contundente que la sobreexposición a múltiples alternativas no genera libertad, sino un estado agudo de ansiedad, indecisión y frustración emocional.
El psicólogo y profesor emérito de la Universidad de Swarthmore, Barry Schwartz, autor del célebre libro “La paradoja de la elección”, detalló que el cerebro humano experimenta un efecto de parálisis cuando se enfrenta a un abanico excesivo de posibilidades. De acuerdo con el especialista, este fenómeno es especialmente dañino para los individuos catalogados como “maximizadores”, quienes se imponen la obligación de conseguir únicamente lo perfecto y terminan arrepintiéndose de sus decisiones por temor a que existiera una alternativa superadora.
Por su parte, el profesor de neurociencia de la Universidad de Virginia, Daniel Willingham, aclaró desde una perspectiva biológica que la mente está evolutivamente diseñada para economizar energía y evitar tener que procesar dilemas nuevos de forma constante. Frente a este panorama, los expertos recomiendan aplicar la técnica de la “satisfacción” —introducida originalmente por el premio Nobel Herbert Simon—, la cual consiste en establecer criterios básicos de calidad aceptable y, una vez encontrados, efectuar la acción y continuar la rutina sin mirar atrás. Delegar elecciones cotidianas en personas de confianza o automatizar pautas como el vestuario son otras de las claves recomendadas para recuperar tiempo y bienestar.
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